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Zielgruppe:

Fach- oder Führungskräfte aus Unternehmen aller Größen und Branchen

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Teilnehmerzahl:

max. 10 Teilnehmer

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Zeitrahmen:

1,5 Tage

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Inhalte:

• Was ist Stress

• Die Stressreaktion

• Stressoren entdecken: Persönliche Stressverstärker

• Die Rolle der Gedanken: Bewertungsprozesse verstehen und verändern

• Stressbewältigungsmöglichkeiten: Selbst- und Zeitmanagement, Problemlösetraining, positiver Ausgleich

• Achtsamkeit & Kurzentspannung

 

Methoden:

abwechslungsreiche Methodenmischung aus Kurzvorträgen, Trainerinput, Praxisbeispielen, Einzel- und Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch und Diskussionen.

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Preis:

1620 EUR

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Veranstaltungsort:

an einem Ort ihrer Wahl oder online